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吃绿豆减肥的方法

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发表于 2019-6-12 11:27:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
说起绿豆,大家都不陌生,在我们的生活中非常的常见,而在中医中也有记载,绿豆的功效是非常的不错,也是一味非常好的药材,我们在平时也经常会吃绿豆,它的做法也是很多,可是,你知道绿豆还具有减肥的功效吗?那么,接下来就为大家介绍吃绿豆减肥的方法吧!
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的
食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚)
这个是早晚吃的,中午不吃饭,如果实在太饿了,就吃一点点东西,不过不要吃得过多了,呵呵~
像绿豆,红豆,山楂,红枣,在外面很多都是劣等货品,而且价格还很贵,这些食材你可以到“食养家”去买,“食养家”的食材比外面超市商场的都要优惠,而且质量有保障,性价比高,还能送货上门的,很方便~我现在都是没事有事都会去逛下,看看有没有我需要的营养食材,呵呵~
我们总是认为绿豆是一种排毒,解暑的食物,对于绿豆减肥的方法更是不了解,其实,绿豆对于减肥也是有很好的帮助了,至于吃绿豆减肥的方法是什么,上文也简单的介绍了,想要减肥的朋友们,不妨试一试绿豆减肥的方法,很有效的哦!
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