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形成气滞血瘀的原因多 改善气滞血瘀的3种方法

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查看41 | 回复0 | 2019-5-13 17:22:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
中医对气滞血瘀非常的重视,如果出现气滞血瘀意味着身体的健康出现了一些问题,甚至会出现一些症状,不仅影响女性的身体健康,对女性的心理健康也有一定的影响,所以,一旦出现气滞血瘀的情况,一定要及时进行调理。那究竟是什么原因导致了气滞血液呢?出现气滞血瘀又该如何调理呢?想要找到答案,还是跟着小编一起来看一下吧。
形成气滞血瘀的原因
1、药物影响

一些女人体质差,为了治病总是需要吃药。要知道,药物吃入身体之后,需要经过肝脏的代谢功能,才能让其被身体的其他部位吸收。若是长期口服药物的话,作为代谢器官的肝脏就会负担过过重,最终形成血瘀问题。
2、性格影响

你没看错,性格因素会造成人体气滞血瘀,其中内向性格的女人更容易出现这个问题。因为她们总是将所有的事情都埋在心里面,压抑、紧张等情绪等等,这些负面情绪不断积累起来,慢慢地会影响体内气血的运行,最终导致女人们出现气滞血瘀的问题。
3、环境影响
人若是长期身处冰冻寒冷的环境中,很容易导致大量的寒气侵入到身体里面。而大家都知道,血液遇寒容易凝滞,体内寒气越多,则对身体内气血的流通影响阻碍也就更大。
另外,女人们在天冷的时候,不做好保暖措施,穿得太过清凉的话,也会造成大量的寒气侵入身体里面,同样也是会出现气滞血瘀的问题。
4、疾病影响
生活中有不少的慢性疾病,当女人们患者这些疾病之后,久久都未能治愈的话,很容易影响气血在体内的循环运行,这样一来很容易出现气滞血瘀的体质。
此外,当人体受到了某次创伤之后,身体内部残留的淤血若是没能被及时地疏散的话,也是很容易造成血瘀问题,进而影响身体内部经脉之气在身体内地运行。
5、饮食影响

饮食多种多样,有热的自然有冷的,生活中一些女人特别喜欢吃冷食喝冷饮。可是,过量吃这些东西只会增加身体内部的寒湿之气,进而影响气血运行,出现气滞血瘀问题。
此外,不少女人还喜欢吃一些油炸的食物,五花肉等比较肥腻的肉,这些食物多吃很容易造成血脂过高。然而人体内的血液比较粘稠之后,就很容易影响气血的运行。
改善气滞血瘀的方法
1、锻炼法
想要改善气滞血瘀的话,请一定要经常运动,因为这样子才能促使气血运行顺畅,其中比较适合的锻炼方式有体操、散步、爬山、练习太极拳等等。当然,锻炼法必须每天坚持才行,就算是经期也是一样。但是要注意的是,经期选择的运动强度要低,不可过于剧烈,简单的散散步就可以了,避免出现经期不适。
2、精神调养

乐观的人,出现气滞血瘀的问题不多,相反,总是容易忧郁,负面情绪多的人,则很容易出现气滞血瘀。这是因为当人体处于精神愉快的时候,气血才能和畅,避免阻滞。所以说,平日里要保持精神愉悦,做个乐观主义的人。而且也不要太过计较,耍心机,让自己成为一个负面情绪缠身的人。
3、药膳调理
中药材多种多样,想要改善气滞血瘀的话,建议选用一些活血化瘀的中药材,比如说当归、地黄、川穹等等。将这些中药材和一些滋补的食物,如羊肉、鸡肉、鸽子肉等等一起炖汤喝。既能够为身体滋补营养,同时又能够活络气血,避免出现气滞血瘀的问题。
以上给大家介绍了气滞血瘀的原因,了解了这些原因可以做到更好的预防,同时也告诉大家发生气滞血瘀改如何调理身体,相信这些知识一定可以帮到你。想要了解更多的健康的知识,请关注。
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